tout d'abord je dois dire que je n'utilise plus somatoline depuis la fin avril donc depuis 3 mois, par contre j'ai continué mon programme alimentation + sport
j'ai cependant remplacé depuis 2 semaines récemment la natation 3 fois par semaine par une fois par semaine et ajouté 2 fois par semaine de la corde à sauter (c'est assez difficile mais super efficace je pense)
Donc le bilan à cette fin Juillet
Je pese dorénavant 81,4 kilos soit 3,6 kilos en moins qu'à mes débuts
mon tour de taille est de 84 cm soit 8 cm de moins qu'au début de mon programme
il me reste encore un peu de gras sur le ventre mais nettement moins qu'au début, c'est très encourageant meme si c'est parfois lassant d'essayer de faire attention :)
et vous avez vous essayé ?
A bientôt
Nils
ci dessous 2 photo prises aujourd'hui
la première pour comparer mes débuts à aujourd'hui et une seconde de face.
